Спортивный массаж на ЛЕВОМ БЕРЕГУ

Спорт без массажа, что война без камуфляжа. Если солдат высунется из укрытия без средств маскировки, он рискует быть быстрее замеченным противником. Если же спортсмен пренебрегает регулярным массажем, он рискует быть скошенным главным своим противником – усталостью. Спортивный массаж позволяет достичь физического совершенства. Он ускоряет достижение пика спортивной формы. Именно поэтому спортивный массаж применяют в процессе тренировок (для поддержания формы), перед соревнованиями (для достижения оптимальных кондиций) и после них (для расслабления и скорейшего восстановления).

Спортивный массаж бывает:

  • тренировочным;

  • предварительным;

  • восстановительным.

Тренировочный массаж – неотъемлемая часть любой тренировки. Он предотвращает перенапряжения. Особенно это касается профессиональных спортсменов, тренировочные нагрузки которых очень высоки. Данная методика помогает спортсмену поддерживать необходимую форму и планомерно готовиться к новым победам.

Предварительный массаж проводится прямо перед выходом спортсмена на арену для увеличения возможностей его организма. Традиционно проводится разминочный массаж, который вызывает перераспределение крови и улучшение кровоснабжения рабочих мышц. Разминочный массаж перед стартом увеличивает приток крови к сердцу, готовит к нагрузке дыхательную систему, облегчает теплоотдачу и ускоряет двигательную реакцию.

Восстановительный массаж показан после разного рода нагрузок. В каждой раздевалке есть массажист, который делает восстановительный массаж в перерывах между таймами, периодами, сетами, подходами. Его задачи: снять утомление, восстановить работоспособность, подготовить спортсмена к новым нагрузкам. Длительность и интенсивность массажа подбираются индивидуально с учетом специфики вида спорта и задач конкретного спортсмена.

Все эти разновидности спортивного массажа, как бальзам на душу спортсмену. Без них трудно полностью реализовать себя в спорте. Поэтому каждому человеку, занимающемуся спортом, следует приходить на спортивный массаж в Днепре на ЛЕВОМ БЕРЕГУ.